Assertiviteit

  • Zeg je vaak ‘ja’ tegen anderen, terwijl je eigenlijk ‘nee’ wil zeggen?
  • Ga je vaak over je eigen grenzen heen voor een ander?
  • Vind je het moeilijk om voor jezelf op te komen?
  • Ben je bang voor conflicten?
  • Vind je het lastig om jouw wensen tegen een ander kenbaar te maken?

Tijdens dit traject leer je een assertieve houding aan te nemen, zodat anderen jouw grenzen respecteren en je meer energie overhoudt. Je leert jouw grenzen tijdig herkennen, je leert je grenzen bewaken en je leert jouw wensen te formuleren. 

Na dit traject kan je op een rustige en zelfverzekerde manier voor jezelf opkomen. 

 

Vijf modules 

 

Dit traject bestaat uit vijf verschillende modules verdeeld over vijf weken. Elke week ontvang je een weekopdracht, feedback op jouw opdracht en hebben we een individuele videocall. 

1. Hoe assertiviteit jou meer energie kan geven

2. Herkennen van niet assertief en assertief gedrag

3. Leren grenzen stellen

4. Jouw wensen formuleren

5. Assertieve houding inzetten

 

Kosten van dit traject 

 

Dit traject kost €375,-. Dat is inclusief alle modules, alle online coaching sessies en feedback op de opdrachten.

 

Interesse in het traject?

 

Boek hier een gratis en vrijblijvend gesprek online om te kijken of dit wat voor je is.